YogaLiebe

Du sehnst dich danach, wieder auf die Yogamatte zugehen, bist aber unsicher, was du nach Geburt machen darfst? Du sehnst dich gleichzeitig nach einer tieferen Verbindung zu deinem Baby? Nach entspannter Zweisamkeit? Dann ist unser Kurs YOGALIEBE genau das Richtige für Euch!

Warum YOGALIEBE?

Diese besondere Yogastunde bietet euch ganz viele Vorteile. Durch die gemeinsame Aktivität wird Nähe geschaffen, das Bonding wird gestärkt, die Kommunikation wird gefördert und du unterstützt dein Baby in seiner Entwicklung. Wichtig hierbei ist, dass wir nicht versuchen, die Entwicklung zu beschleunigen. Durch sichere Handgriffe, die wir üben, wird Sicherheit vermittelt.

YOGALIEBE enthält Postnatal Yogaelemente für dich, so dass du sicher nach Geburt deine Yogapraxis wieder aufnehmen kannst.

Du kannst dich auf wohltuende Entspannungsübungen für Nacken, Schultern und Rücken freuen. Hierbei halten wir immer den Kontakt zum Baby. Die postnatale Atmung unterstützt und kräftigt die Körpermitte von innen heraus und aktiviert den Beckenboden.

Desweiteren gibt es in der Stunde auch Elemente für dein Baby wie Trockenmassage, sanfte Hüftsequenzen und Armbewegungen. Dadurch erreichst du bei deinem Baby eine sanfte Dehnung des Rückens und eine angenehme Spiraldrehung der Wirbelsäule. Im Brustkorb wird zudem eine angenehme Weite geschaffen. Nachdem wir die sicheren Handgriffe zum Aufnehmen des Babys geübt haben, folgen entspanntes Tragen und Gehen mit dem Baby auf dem Arm.

Die Übungen werden teilweise mit schönen Liedern verbunden, sodass sich dein Baby auf deine Stimme einlassen und entspannen kann. Der Kurs wird so aufgebaut, dass wir Rituale schaffen, die für Babys ganz wichtig sind.

Durch altersgerechte Bewegungen, Massagen, Entspannungsübungen und Lieder wird die Gesundheit und Entwicklung deines Babys optimal gefördert. Die Yogastunden stärken auf wundervolle Weise die Verbindung zwischen dir und deinem Baby und ist ein gelungener Ausgleich zum oft hektischen Alltag als Mama.

(für Babys im Alter zwischen 5 Monaten – Krabbelalter)