Schwangerschaft

Du bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch!
In dieser ganz besonderen Lebensphase deiner Schwangerschaft möchtest du (weiterhin) noch gerne sportlich aktiv sein, bist aber unsicher, was dir und deinem ungeborenen Kind gut tut. In unseren Kursen speziell für Schwangere kannst du in deinem ganz persönlichen Rahmen trainieren und spüren, wie du auch mit Babybauch wunderbar fit und beweglich bleiben kannst. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen.

Über unsere Fitnesskurse für Schwangere hinaus gibt es so einige Angebote, die dir in deiner Schwangerschaft sicherlich gut tun werden bzw. durchaus sinnvoll sind. So kannst du dich in unseren Geburtsvorbereitungskursen gerne mit deinem Partner zusammen in entspannter Atmosphäre mit den Themen rund um die Geburt auseinandersetzen. Solltest du Freude am Singen haben, kannst du im Kurs BABYBAUCHTÖNE dir selbst und deinem Kind mit schönen Liedern und sanften Tönen etwas Gutes tun. Treffe zudem in unseren Kursen auf andere werdende Mamas, mit denen du dich über gemeinsame Themen austauschen kannst, die euch in dieser besonderen Zeit beschäftigen.

CORONA INFOS
Unsere Yoga- und Fitnesskurse für Schwangere finden als Livestream- oder Hybridkurse statt.
Hier kannst du also entscheiden, ob du zu uns in den Kursraum kommst oder bequem und sicher von zu Hause aus teilnimmst. Diese Entscheidung kannst du auch gerne von Woche zu Woche neu treffen! So kannst du immer mit einem guten Gefühl bei uns sein.

Unsere Kursleitungen testen sich regelmäßig. Ein Test ist für dich als Teilnehmer/in nicht verpflichtend, aber wir begrüßen einen freiwilligen (Selbst-)Test zum Schutz aller Teilnehmenden sehr.

Wir empfehlen dir auch, deine eigene Matte und eventuell Blöcke, Bolster oder ähnliches mitzubringen.
Unsere Kursgruppen sind wie immer überschaubar. So können unsere Trainerinnen/Kursleiterinnen gut auf jeden einzelnen  eingehen und du erhältst die von uns gewohnt gute Betreuungsqualität.
Alle Hygienemaßnahmen wie regelmäßiges Lüften und Desinfizierung stark benutzter Flächen werden eingehalten. Desinfektion steht für dich bereit, sowie ein Luftfilter zur zusätzlichen Sicherheit im Kursraum.