Willkommen bei MissPeppa
FRAUENGESUNDHEIT + FAMILIENGESUNDHEIT
WIR…
… sind ein Team aus Hebammen, Ostheopathen, Trainerinnen und Pädagoginnen und finden für fast alles eine Lösung.
… begleiten dich vor dem Mama-Dasein, in der Schwangerschaft, nach der Geburt, mit deinem Kind, während der ersten Kinderjahre und gerne darüberhinaus.
… haben immer ein offenes Ohr.
… halten uns auf dem neuesten Stand der Dinge, sowohl in pädagogischer, als auch in sportlicher Hinsicht.
… bieten dir Kursstunden auf Augenhöhe.
… schaffen eine tolerante und liebevolle Atmosphäre.
… hetzen nicht von einem Kurs in den anderen, sondern geben dir und uns dadurch die nötige Zeit, entspannt anzukommen und entspannt wieder zu gehen.
… sind wie gewohnt ganz nah bei dir – so wie es für dich am besten passt – ob online oder vor Ort!
… freuen uns darauf, dich und dein Kind kennen zu lernen!
MissPeppa begleitet dich als Frau – und deine Familie.
Von der Schwangerschaft über die ersten Jahre mit deinem Kind bis hin zu neuen Lebensphasen wie den Wechseljahren – ganzheitlich, fachlich fundiert und mit viel Herz.
FEMALE HEALTH – Deine Gesundheit als Frau
Schwangerschaft & Geburt
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Fitness und Yoga für Schwangere – stärkt dich körperlich, fördert Beweglichkeit und hilft dir, zur Ruhe zu kommen
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Blessingways – liebevolle Rituale, die dich emotional stärken und auf die Geburt vorbereiten
Nach der Geburt
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Rückbildungskurse – unterstützen dich dabei, deinen Beckenboden und deine Körpermitte sicher und nachhaltig zu stärken
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Postnatal Training – hilft dir, Kraft und Stabilität für deinen Mama-Alltag aufzubauen
Frauengesundheit & Bewegung
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Yoga für Frauen – hormonell angepasst, stärkend, regulierend und wohltuend für Körper und Geist
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Funktionelles Training für Frauen – alltagsnah, kraftvoll und ganzheitlich
Wechseljahre & hormonelle Balance
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Yoga in den Wechseljahren – begleitet dich bei hormonellen Veränderungen, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Hitzewallungen
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Bewegung & Training in den Wechseljahren – unterstützt Knochengesundheit, Muskelkraft und dein körperliches Wohlbefinden
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Austausch & Wissen rund um die Wechseljahre – Raum für Information, Verständnis und Verbindung
Entspannung & Verbindung
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Massagen für Frauen – individuell abgestimmt auf deine Lebensphase, ob Schwangerschaft, Rückbildung oder Wechseljahre
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Women Circle – ein geschützter Raum nur für dich: zum Austausch, Ankommen und Kraft schöpfen
FAMILY HEALTH – Für dein Kind & euer gemeinsames Wachsen
Baby & erstes Lebensjahr
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Babymassage – stärkt eure Bindung und unterstützt die Entwicklung deines Babys
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Krabbelgruppen & Babys erstes Jahr – Raum für Austausch, Spiel und erste soziale Erfahrungen
Bewegung & Kreativität für Kinder
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Kindertanz – fördert Motorik, Rhythmusgefühl und Selbstvertrauen
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Eltern-Kind-Tanz – gemeinsame Bewegung, Nähe und Freude
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Kindergeburtstage – liebevoll gestaltete, aktive und kreative Feiern
Alle Angebote werden von qualifizierten Hebammen, Trainerinnen, Therapeutinnen und Pädagoginnen begleitet und finden in einer wertschätzenden, ruhigen und liebevollen Atmosphäre statt – vor Ort oder online, so wie es für dich und deine Familie am besten passt.
YIN YOGA & SOUND HYBRID (Entschleunigung, Regeneration und Klang)
EINKLANG / Yin Yoga, Faszientraining & Klang (für Schwangere, Mamas und Frauen im Alltag)
EINKLANG ist deine bewusste Auszeit in einer oft übervollen Lebensphase – sei es rund um die Geburt, inmitten des Familienalltags oder einfach im ganz normalen Wahnsinn zwischen To-do-Listen und mentaler Erschöpfung.
Wir kombinieren Entspannungsübungen, Atemtechniken sowie sanfte Bewegungen und Haltungen aus dem Yin Yoga zu einer wohltuenden Einheit, die dich ganzheitlich stärkt – körperlich, emotional und mental.
Die lang gehaltenen Haltungen im Yin Yoga wirken gezielt auf das fasziale Gewebe – das Bindegewebe, die tieferen Muskelschichten und Gelenke.
Ein gut versorgtes, elastisches Fasziennetz ist besonders in der Schwangerschaft, nach der Geburt und auch im anstrengenden Alltag essenziell für Beweglichkeit, Rückbildung und allgemeines Wohlbefinden.
Viele Frauen – ob schwanger, frischgebackene Mama oder einfach dauerhaft angespannt – spüren Verklebungen, Verspannungen oder ein Gefühl von „innerer Starre“. Hier setzt Yin Yoga als sanfte, risikoarme und dennoch tief wirksame Methode an: Dein Körper darf loslassen, regenerieren und Schritt für Schritt in seine natürliche Kraft zurückfinden.
EINKLANG schenkt dir einen geschützten Raum zum Durchatmen, zum Spüren und zum einfach-nur-Sein.
Klangschalen und ätherische Öle begleiten dich dabei und wirken beruhigend auf dein Nervensystem – für mehr innere Balance und tiefe Entspannung.
Für Schwangere (ab dem 2. Trimester), Mamas nach der Geburt und alle Frauen, die sich nach Ruhe, Verbindung und echter Regeneration sehnen.
Keine Vorkenntnisse nötig – nur der Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Flexibilität für dich:
Unsere EINKLANG Klassen finden Hybrid statt!
Entscheide jede Woche neu, ob du vor Ort im Kursraum dabei sein möchtest oder lieber bequem von zu Hause aus mitmachst. So bist du maximal flexibel und verpasst nichts!
Mit einem MeTime Membership oder einer 5er- bzw. 10er-Karte kannst du flexibel an allen offenen Klassen teilnehmen – so oft, wie es dir guttut.
Wir freuen uns auf dich!
FEMALE BALANCE MASSAGE (Ganzheitliche Massage für Frauen)
GANZKÖRPERMASSAGE SPEZIELL FÜR FRAUEN
Manchmal brauchen wir einfach eine Pause – einen Moment nur für uns.
Unsere ganzheitliche Frauenmassage hilft dir, Stress loszulassen, Verspannungen zu lösen und dich wieder in deinem Körper wohlzufühlen. Mit Empathie und fachlichem Wissen begleiten wir dich dabei, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Ob in der Schwangerschaft, im Wochenbett oder einfach mitten im Alltag – wir sind für dich da.
Diese Massage schenkt dir eine Pause vom Alltag, in der du auftanken, loslassen und dich wieder mit dir selbst verbinden kannst – von Frau zu Frau, mit Achtsamkeit und Verständnis.
Unsere Frauenmassage ist mehr als nur eine Berührung. Sie gibt dir Raum für Regeneration, innere Balance und einen Moment nur für dich.
💙 Gönn dir diese Auszeit – du hast sie dir verdient! 💙
www.misspeppa.de/female-balance-massagen-fuer-frauen
ENTDECKUNGSREISE (Krabbelkurs Babys erstes Lebensjahr)
MONTAG
laufender Kurs / 9:30-10:45 Uhr: für Babys geb. April-Juni 25 / NOCH 2 PLÄTZE FREI
laufender Kurs / 11.15-12:30 Uhr: für Babys geb. Juni-Aug 25 / AUSGEBUCHT
DIENSTAG
ab 03.02.26 / 9:30-10:45 Uhr: für Babys geb. Sep-Nov 25 / NOCH PLÄTZE FREI
MITTWOCH
ab / 9:30-10:45 Uhr: für Babys geb. Okt-Dez 24 / NOCH PLÄTZE FREI
DONNERSTAG
laufender Kurs / 9:30-10:45 Uhr: für Babys geb. Jan-März 25 / AUSGEBUCHT
DONNERSTAG
ab 26.02.26 / 11:15-12:15 Uhr: für Babys geb. Okt-Dez 25 / NOCH PLÄTZE FREI
FREITAG
ab 28.11.25 / 11:00-12:15 Uhr: für Babys geb. Jul-Sep 25 / AUSGEBUCHT
Alle Infos findest du hier: ENTDECKUNGSREISE
KUNTERBUNT (Musik, Bewegung & Spaß / 12-24 Monate)
FREITAG
ab 09.01.26 / 9:30-10:45 Uhr: für Kinder von 12-24 Monaten / NOCH PLÄTZE FREI
Alle Infos findest du hier: KUNTERBUNT
BABYMASSAGE HYBRIDKURS (für Babys ab 4 Wochen)
CRASHKURS GEBURTSVORBEREITUNG AM WOCHENENDE FÜR PAARE
CRASHKURS GEBURTSVORBEREITUNG AM WOCHENENDE FÜR PAARE (PRÄSENZ)
Samstag & Sonntag, 13.+14.12.25 / 9:00-15:00 Uhr
Samstag & Sonntag, 17.+18.01.26 / 10:00-17:00 Uhr
Samstag & Sonntag, 07.+08.02.26 / 10:00-17:00 Uhr
Samstag & Sonntag, 14.+15.03.26 / 10:00-17:00 Uhr
Samstag & Sonntag, 18.+19.04.26 / 10:00-17:00 Uhr
Samstag & Sonntag, 13.+14.06.26 / 10:00-17:00 Uhr
Samstag & Sonntag, 11.+12.07.26 / 10:00-17:00 Uhr
Alle Infos findest du hier: CRASHKURS GEBURTSVORBEREITUNG
MissPeppa Kooperationen
Wir sind froh und dankbar, weitere Partnerinnen mit an Board zu haben und so unser Angebot für dich erweitern zu können.
So findest du die Hebammenpraxis der erfahrenen Kölner Hebammen bei uns in Köln-Weiden, die dich kompetent und achtsam durch deine Schwangerschaft, das Wochenbett und bis zum Ende der Stillzeit begleiten. Leidest du zum Beispiel in deiner Schwangerschaft an Beschwerden wie Übelkeit, Karpaltunnelsyndrom, Wassereinlagerungen oder Kopfschmerzen, können die Hebammen mit Hilfe der Akupunktur deine Beschwerden lindern. Auch im ersten Babyjahr findest du bei den Hebammen kompetente Unterstützung durch die bedürfnisorientierte Beikost- und Schlafberatung und der Low Level Lasertherapie LLLT, mit der wunde Brustwarzen, Milchstau, Hämorrhoiden, Narben und Herpes therapiert werden können.
Auch einen Besuch bei der auf Babys und Kleinkinder spezialisierten Osteopathin Karen Eckert können wir dir wärmstens ans Herz legen. Sie ist immer Montags bei MissPeppa und hilft Schwangeren, Frauen in der Postnatal Phase, Säuglingen und Kindern auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität.
Zudem kannst du einen individuellen Termin bei unserer Heilpraktikerin Carola Bienert vereinbaren. Sie ist mit ihrer Naturheilpraxis ebenfalls bei uns im Haus ansässig und auf Ernährung und Darmtherapie spezialisiert.
Desweiteren freuen wir uns über die Zusammenarbeit mit Familienmanagerin und Elterncoach Katja Ahlrichs. Bei ihr bist du mit all deinen Sorgen und Fragen rund ums Mama- und Elternsein bestens aufgehoben.
Mehr über unsere Partnerinnen erfährst du hier:
