8-Wochen-Achtsamkeitskurs Live Online
Achtsam Leben
8 x 75
Minuten
Donnerstag, 20:00-21:15 Uhr
07.03.24
14.03.24
21.03.24
11.04.24
18.04.24
25.04.24
02.05.24
09.05.24
WAS DICH ERWARTET:
„Wie geht´s dir?“
„Gut…aber viel zu tun. Echt viel zu tun. Alles viel zu viel.“
Kommt dir das bekannt vor?
Du fühlst dich gestresst, erschöpft und hast keine Zeit für dich?
Du bist irgendwie im Hamsterrad gefangen und denkst, wenn du anhältst, stürzt alles zusammen?
Damit bist du nicht allein.
Verändere jetzt deine Lebensweise und finde die innere Ruhe, die du verdienst! Mein Achtsamkeitskurs kann dir helfen, den Stress abzubauen, die innere Balance wiederzufinden und dir Zeit für dich selbst zu nehmen, auch in einem vollen Alltag!
Du erhältst:
– Geführte Meditationen und Körperwahrnehmungsübungen
– Impulsvorträge zum Thema Stress und Selbstmitgefühl
– Workbook mit allen Infos und Übungen
– Audios mit allen Meditationen
– 8 Termine á 75 Min.
– Austausch in einer kleinen Gruppe
In meinem Kurs wirst du lernen:
– Besser mit Sorgen & Ängsten umzugehen
– Dir bewusst zu werden, wann du dir selbst Stress machst
– Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen
– Deinen Alltag stressfreier zu gestalten
– Mit mehr Selbstvertrauen & Energie durch dein Leben zu gehen
Befreie dich aus dem Hamsterrad und nimm dir Zeit für dich und deine eigene Gesundheit, ohne schlechtes Gewissen! Schritt für Schritt.
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
Judith Riesner-Dolch
Diplom Sozialpädagogin
Entspannungstrainerin
Achtsamkeitslehrerin
Lieblingsfachtrainerin (Achtsamkeit für Kinder-und Jugendliche)
