Frischluft
Outdoor Fitness mit Kind(erwagen)
(Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs)
60
Minuten
Freitag
10:00 – 11:00 Uhr
WAS DICH ERWARTET:
Du möchtest nach erfolgter Rückbildung weiter sicher aufbauen?
Mit deinem Kind an der frischen Luft trainieren klingt gut?
Dann ist unser Outdoor-Fitness-Kurs genau der richtige für dich!
Hier kannst du an der frischen Luft fleißig sein, brauchst keine extra Betreuung für dein Kind und tust dir und deinem Körper etwas Gutes.
Wir sind in Widdersdorf rund um den SV LöWi unterwegs. Du kannst kostenlos auf dem großen Parkplatz an der Feuerwache /SV LöWi parken. Hier ist auch unser Treffpunkt, denn hier geht es direkt in den Park. Die Kinder sind im Kinderwagen oder im Buggy mit dabei.
Unser Fokus liegt auf der Kräftigung der großen Muskelgruppen Beine und Po und dem weiteren funktionellen Aufbau der Beckenbodenmuskulatur, der Stärkung des Rückens und der sanften Beanspruchung der Bauchmuskulatur.
Wenn die Sonne lacht und die Temperaturen nach oben klettern, suchen wir uns ein schattiges Plätzchen und sind dort auf unserer Matte fleißig.
Kontakte zu anderen Mamas und Austausch untereinander gibt’s bei diesem Kurs ganz einfach nebenbei!
Perfekt für alle Mamas als direkten Anschlusskurs an die Rückbildung!
WAS DU BRAUCHST:
- etwas zu trinken
- Kinderwagen / Buggy
- Tragesystem (falls vorhanden als Backup)
- Trainingsmatte (nur im Sommer – nach Absprache)
- Decke für Dein Kind (nur im Sommer – nach Absprache)
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
SIMONE PFEFFER
Prä- und Postnataltrainerin
Rektusdiastase Trainerin und Beraterin
(nach MamaWORKOUT)
Yogalehrerin Anusara
(Yoga Alliance zertifiziert)
Yogalehrerin Prä-/Postnatal
EVA HALSTENBERG
Yogalehrerin
(Yoga Alliance 200h zertifiziert)
