Yoga Workshop

Die fünf Säulen der Yogapraxis bestehen aus positiven Gedanken, einer ausgewogenen Diät, Entspannung, einer regelmäßigen Praxis und unserem Atem.

Deshalb wollen wir in diesem Workshop unserem Atem ein (oder wieder mehr) Bewusstsein schenken.

Wir wollen gemeinsam fühlen, wie wohltuend sich der Atem in einem körperlich entspannten Zustand anfühlt. Durch einfache Atemübungen und eine ruhige Yogapraxis, in der immer wieder auf den Atem hingewiesen wird, können wir unsere Wahrnehmung für unsere eigene Atmung schärfen.

Aus dieser Entspannung heraus entsteht wieder mehr Raum für einen tiefen, erfrischenden Atem.

Du bekommst einfache Atem-Übungen an die Hand, die Du jederzeit und überall in den Alltag übernehmen kannst und die Dir helfen, gelassener zu agieren.

• bequeme Kleidung
• Handtuch für die Matte
• etwas zu trinken
• wenn Du magst, gerne auch Deine eigene Yogamatte