Fitmacher Online
Beckenboden-Bauch-Po per Livestream
60
Minuten
Mittwoch
20:15-21:15 Uhr
WAS DICH ERWARTET:
Nach Deiner abgeschlossenen Rückbildung darfst Du Deinen Körper bei einem effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining wieder etwas mehr fordern.
Auch in Coronazeiten musst du nicht auf dieses effiziente Aufbautraining verzichten!
In unserem Online Kurs kannst du bequem und sicher von zu Hause aus per LiveStream teilnehmen. Nimm Dir Deine Auszeit vom Alltagsstress und gönne Dir wertvolle Zeit nur für DICH.
Mit bewährten und einfach nach zu machenden Übungen aus unterschiedlichen Trainingsstilen wie Yoga, Pilates und funktionellem Training findest Du schnell wieder zur alten Form.
Neben der Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit, liegt der Fokus auf dem (weiteren) Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur, sowie der Stärkung von Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur.
Eine schöne Entspannung wird Dich am Ende der Stunde gleichzeitig gestärkt und gelassen in den Alltag zurück kehren lassen.
Perfekt für alle Mamas direkt im Anschluss an die Rückbildung!
WAS DU BRAUCHST:
- bequeme Kleidung (Schuhe brauchst Du keine!)
- Fitness-/Yogamatte
- etwas zu trinken
- Internetzugang
- ein internetfähiges Engerät
(Mobiltelefon, Tablet, Laptop, PC)
INFO:
Unsere Rückbildungsanschlusskurse werden als Hybridkurse angeboten.
Hier kannst du also entscheiden, ob du zu uns in den Kursraum kommst oder bequem von zu Hause aus teilnimmst. Diese Entscheidung kannst du auch gerne von Woche zu Woche neu treffen!
So kannst du immer mit einem guten Gefühl bei uns sein, ohne auf die Qualität eines Livekurses verzichten zu müssen.
BITTE BEACHTE::
https://www.misspeppa.de/hygienekonzept
Herzlichen Dank für deine Mithilfe!
Kurszeiten
Kursleiterin
SIMONE PFEFFER
Prä- und Postnataltrainerin
Rektusdiastase Trainerin und Beraterin
(nach MamaWORKOUT)
Yogalehrerin Anusara
(Yoga Alliance zertifiziert)
Yogalehrerin Prä-/Postnatal
