Gib alles! Online
HIIT – HOCHINTENSIVES INTERVALLTRAINING
PER LIVESTREAM
60
Minuten
Mittwoch
19:00 – 20:00
WAS DICH ERWARTET.
HIIT – Hochintensives Intervalltraining vereint Cardiotraining und Muskelaufbau.
Es ist alles andere als langweilig und du kannst einfach von zu Hause aus per Livestream teilnehmen!
Gib alles und hol das Maximale aus diesem abwechslungsreichen Training heraus! Nach einem Warm-Up trainieren wir in Intervallen von 30-45 Sekunden und gönnen uns dazwischen Regenerationsphasen von 15-30 Sekunden.
Bei jeder Übung beanspruchst du unterschiedliche Muskelgruppen. Die Stunde bietet dir so ein optimales Kraft- und Ausdauertraining, das ebenso deine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessert, wie dein Herz-Kreislauf-System trainiert.
Low und High Impact Varianten bieten dir unterschiedliche Trainingslevel, so dass du die Wahlmöglichkeit hast und dich langsam steigern kannst.
Du wirst spüren, wie dein Körper von so einigen Glückshormonen heimgesucht wird und du nach einer ausgiebigen Stretch- und Entspannungseinheit ausgepowert, aber mit einem Lächeln aus der Stunde gehst.
INFO:
Dieser Kurs findet als Hybridkurs statt. Hier kannst du also entscheiden, ob du zu uns in den Kursraum kommst (unter Einhaltung der aktuellen Hygienemaßnahmen) oder bequem und sicher von zu Hause aus teilnimmst. Diese Entscheidung kannst du auch gerne von Woche zu Woche neu treffen! So kannst du immer mit einem guten Gefühl bei uns sein!
WAS DU BRAUCHST:
- Sportkleidung
- Sportschuhe
- Handtuch
- etwas zu trinken
- Internetzugang
- ein internetfähiges Endgerät
(Mobiltelefon, Tablet, Laptop, PC)
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
SIMONE PFEFFER
Prä- und Postnataltrainerin
Rektusdiastase Trainerin und Beraterin
(nach MamaWORKOUT)
Yogalehrerin Anusara
(Yoga Alliance zertifiziert)
Yogalehrerin Prä-/Postnatal
