Bauchgefühl Online
Yoga für Schwangere per Livestream
60
Minuten
Mittwoch
18:30-19:30 Uhr
Schwangerschaft bei MissPeppa bedeutet: wertvolles WISSEN rund um deine SCHWANGERSCHAFT FLEXIBILITÄT durch HYBRIDANGEBOT VERBINDLICHKEIT durch feste Termine NÄHE trotz räumlicher ENTFERNUNG DIREKTER Kontakt zur Kursleitung pränatales FACHWISSEN & achtsame BETREUUNG professionelle LIVESTREAM TECHNIK ANSCHLUSSBETREUUNG in den RÜCKBILDUNGSKURSEN
WAS DICH ERWARTET.
Herzlichen Glückwunsch – du bist schwanger! 💙
Eine aufregende Zeit voller Veränderungen beginnt. Dein Körper leistet Erstaunliches, und genau dabei wollen wir ihn unterstützen.
In unseren Schwangerschafts-Yoga-Klassen nehmen wir uns bewusst Zeit für dich und dein Baby. Mit sanften, speziell angepassten Yoga-Übungen stärken wir deinen Körper – besonders den Beckenboden, der während der Schwangerschaft eine zentrale Rolle spielt. Gleichzeitig helfen wir dir, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen oder Müdigkeit zu lindern und vorzubeugen.
Außerdem erfährst du in den einzelnen Stunden mehr über die Veränderungen deines Körpers in der Schwangerschaft. Dieses Wissen hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und es im Alltag gezielt einzusetzen – sei es für eine bessere Haltung, Entlastung oder einfach ein gutes Körpergefühl.
Atemtechniken und Entspannungsübungen lassen dich zur Ruhe kommen, reduzieren Stress und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Die Bewegung fördert deine Durchblutung und sorgt so für eine bessere Sauerstoff- und Nährstoffversorgung – für dich und dein Baby.
Freue dich auf eine wohltuende Auszeit und den Austausch mit anderen werdenden Mamas. Unser Kurs ist für jede Phase der Schwangerschaft geeignet – egal, ob du gerade erst von deiner Schwangerschaft erfahren hast oder dein Baby schon bald in den Armen halten wirst.
Komm vorbei und gönn dir diese wertvolle Zeit! 💙
WAS DU BRAUCHST:
Bequeme Kleidung
Etwas zu trinken
eine Trainingsmatte
Internetzugang
ein internetfähiges Engerät
(Mobiltelefon, Tablet, Laptop, PC)
INFO:
Flexibilität für dich:
Unsere Schwangerenklassen finden Hybrid statt! Entscheide jede Woche neu, ob du vor Ort im Kursraum dabei sein möchtest oder lieber bequem von zu Hause aus mitmachst. So bist du maximal flexibel und verpasst nichts!
Mit einem MeTime Membership oder einer 5er- bzw. 10er-Karte kannst du flexibel an allen offenen Schwangerenklassen teilnehmen – so oft, wie es dir und deinem Baby guttut.
Wir freuen uns auf dich! 
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
SIMONE PFEFFER
Prä- und Postnataltrainerin
Rektusdiastase Trainerin und Beraterin
(nach MamaWORKOUT)
Yogalehrerin Prä-/Postnatal
Female Health Yoga & Massage
Feminine Embodiment Coach
Yogalehrerin Anusara
(Yoga Alliance zertifiziert)
