Rundum Fit Online
Fitness für Schwangere per Livestream
60
Minutes
Montag
18:30 – 19:30
Schwangerschaft bei MissPeppa bedeutet: wertvolles WISSEN rund um deine SCHWANGERSCHAFT FLEXIBILITÄT durch HYBRIDANGEBOT VERBINDLICHKEIT durch feste Termine NÄHE trotz räumlicher ENTFERNUNG DIREKTER Kontakt zur Kursleitung pränatales FACHWISSEN & achtsame BETREUUNG professionelle LIVESTREAM TECHNIK ANSCHLUSSBETREUUNG in den RÜCKBILDUNGSKURSEN
WAS DICH ERWARTET.
Du bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch!
In dieser ganz besonderen Lebensphase möchtest du (weiterhin) noch gerne sportlich aktiv sein, bist aber unsicher, was dir und deinem Kind gut tut und weißt auch nicht so recht, ob du dich momentan in einem Präsenzkurs wohl fühlen würdest.
Dann laden wir dich ein, an unserem Hybrid-Fitnesskurs für Schwangere teilzunehmen. Hier kannst du entscheiden, ob du zu uns in den Kursraum kommst oder bequem von zu Hause aus teilnimmst. Diese Entscheidung kannst du auch gerne von Woche zu Woche neu treffen! So kannst du immer mit einem guten Gefühl bei uns sein, ohne auf die Qualität eines Livekurses verzichten zu müssen.
Trainiere in diesem Kurs in deinem ganz persönlichen Rahmen und spüre, wie du auch mit Babybauch wunderbar fit und beweglich bleiben kannst. Dich erwartet eine sanfte Praxis, die dich nach innen und ganz gelassen auf die Geburt schauen lässt. Dabei wird dir ein gesundes Maß an Bewegung als werdende Mama gut tun, dich fit halten, gleichzeitig aber nicht zu sehr beanspruchen. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen.
Lerne zudem einige Entspannungs- und Atemtechniken kennen, mit denen du auch im Alltag los lassen und im wahrsten Sinne des Wortes tief durchatmen kannst. So wirst du deiner Geburt gestärkt und gleichzeitig gelassen entgegenblicken.
WAS DU BRAUCHST:
- bequeme Kleidung
- Yogamatte
- evtl. kleines Handtuch
- etwas zu trinken
- Internetzugang
- ein internetfähiges Engerät
(Mobiltelefon, Tablet, Laptop, PC)
INFO:
Unsere Schwangerenkurse werden als Hybridkurse angeboten. Hier kannst du also entscheiden, ob du zu uns in den Kursraum kommst oder bequem von zu Hause aus teilnimmst. Diese Entscheidung kannst du auch gerne von Woche zu Woche neu treffen! So kannst du immer mit einem guten Gefühl bei uns sein, ohne auf die Qualität eines Livekurses verzichten zu müssen.
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
SIMONE PFEFFER
Prä- und Postnataltrainerin
Rektusdiastase Trainerin und Beraterin
(nach MamaWORKOUT)
Yogalehrerin Anusara
(Yoga Alliance zertifiziert)
Yogalehrerin Prä-/Postnatal
