Yin Yoga + Sound
Entschleunigung und Regeneration (auch für Schwangere und Mamas nach der Geburt)
60
Minuten
Donnerstag
19:00-20:00 Uhr
WAS DICH ERWARTET:
YIN YOGA & SOUND – Entschleunigung und Regeneration durch sanftes Yoga & Klang
In diesem besonderen Kurs verbinden sich die sanfte Tiefe des Yin Yoga mit der heilsamen Wirkung von Klängen und ätherischen Ölen. Die Praxis wirkt auf tieferliegende Körperschichten wie Faszien, Bindegewebe und Gelenke – und schafft Raum für körperliche, geistige und emotionale Regeneration.
Besonders geeignet für Schwangere: Durch das ruhige Tempo, das lange Verweilen in unterstützten Haltungen und die achtsame Begleitung entsteht ein sicherer Raum für Verbindung – mit dir selbst und deinem Baby. Die Yin Yoga Praxis wirkt entspannend, entlastend und kann Beschwerden wie Unruhe, Verspannung oder Schlafmangel lindern. Alle Übungen werden individuell angepasst – besonders ab dem 2. Trimester.
Auch nach der Geburt ist diese Stunde ein wohltuender Rückzugsort: Sie unterstützt dich in der Zeit des körperlichen und emotionalen Neubeginns, hilft beim Stressabbau und schenkt neue Energie. Yin Yoga fördert die Regeneration deines Körpers sanft und achtsam – ohne Leistungsdruck, ganz im eigenen Tempo.
Ätherische Öle begleiten die Stunde gezielt, um das Nervensystem zu beruhigen, die Stimmung zu stabilisieren und dich wieder mehr mit deinem Inneren zu verbinden.
Für alle, die sich nach echter Entschleunigung und tiefer Verbindung sehnen – in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder einfach im vollen Alltag
WAS DU BRAUCHST:
- bequeme Kleidung (Schuhe brauchst Du keine)
- wenn du magst deine eigene Trainings-/Yogamatte (ansonsten haben wir vor Ort Matten)
- etwas zu trinken
INFO:
Flexibilität für dich:
Unsere YIN YOGA & SOUND Klassen finden Hybrid statt!
Entscheide jede Woche neu, ob du vor Ort im Kursraum dabei sein möchtest oder lieber bequem von zu Hause aus mitmachst. So bist du maximal flexibel und verpasst nichts!
Mit einem MeTime Membership oder einer 5er- bzw. 10er-Karte kannst du flexibel an allen offenen Klassen teilnehmen – so oft, wie es dir guttut.
Wir freuen uns auf dich! 
Kurszeiten
Kursleiterin
SARAH DIETRICH
Yogalehrerin Vinyasa (200 Stunden)
Yin Yogalehrerin
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Stressmanagementtrainerin
Meditationstrainerin
Achtsamkeitstrainerin
Yoga Therapeutin in Ausbildung
Hatha Yogalehrerin (300 Stunden) in Ausbildung
Klangschalenpraktikerin
