Einklang
Yin Yoga, Faszientraining & Klang
für Schwangere, Mamas und Frauen im Alltag
60
Minuten
Donnerstag
19:00-20:00 Uhr
WAS DICH ERWARTET:
EINKLANG ist deine bewusste Auszeit in einer oft übervollen Lebensphase – sei es rund um die Geburt, inmitten des Familienalltags oder einfach im ganz normalen Wahnsinn zwischen To-do-Listen und mentaler Erschöpfung.
Wir kombinieren Entspannungsübungen, Atemtechniken sowie sanfte Bewegungen und Haltungen aus dem Yin Yoga zu einer wohltuenden Einheit, die dich ganzheitlich stärkt – körperlich, emotional und mental.
Die lang gehaltenen Haltungen im Yin Yoga wirken gezielt auf das fasziale Gewebe – das Bindegewebe, die tieferen Muskelschichten und Gelenke.
Ein gut versorgtes, elastisches Fasziennetz ist besonders in der Schwangerschaft, nach der Geburt und auch im anstrengenden Alltag essenziell für Beweglichkeit, Rückbildung und allgemeines Wohlbefinden.
Viele Frauen – ob schwanger, frischgebackene Mama oder einfach dauerhaft angespannt – spüren Verklebungen, Verspannungen oder ein Gefühl von „innerer Starre“. Hier setzt Yin Yoga als sanfte, risikoarme und dennoch tief wirksame Methode an: Dein Körper darf loslassen, regenerieren und Schritt für Schritt in seine natürliche Kraft zurückfinden.
EINKLANG schenkt dir einen geschützten Raum zum Durchatmen, zum Spüren und zum einfach-nur-Sein.
Klangschalen und ätherische Öle begleiten dich dabei und wirken beruhigend auf dein Nervensystem – für mehr innere Balance und tiefe Entspannung.
✨ Für Schwangere (ab dem 2. Trimester), Mamas nach der Geburt und alle Frauen, die sich nach Ruhe, Verbindung und echter Regeneration sehnen.
Keine Vorkenntnisse nötig – nur der Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun.
WAS DU BRAUCHST:
- bequeme Kleidung (Schuhe brauchst Du keine)
- wenn du magst deine eigene Trainings-/Yogamatte (ansonsten haben wir vor Ort Matten)
- etwas zu trinken
INFO:
Flexibilität für dich:
Unsere EINKLANG Klassen finden Hybrid statt!
Entscheide jede Woche neu, ob du vor Ort im Kursraum dabei sein möchtest oder lieber bequem von zu Hause aus mitmachst. So bist du maximal flexibel und verpasst nichts!
Mit einem MeTime Membership oder einer 5er- bzw. 10er-Karte kannst du flexibel an allen offenen Klassen teilnehmen – so oft, wie es dir guttut.
Wir freuen uns auf dich!
Kurszeiten
Kursleiterin
SARAH DIETRICH
Yogalehrerin Vinyasa (200 Stunden)
Yin Yogalehrerin
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Stressmanagementtrainerin
Meditationstrainerin
Achtsamkeitstrainerin
Yoga Therapeutin in Ausbildung
Hatha Yogalehrerin (300 Stunden) in Ausbildung
Klangschalenpraktikerin
