Ausbildung zur Hormonyogalehrerin mit Astrid Nöhring
40 Std. Fortbildung in Präsenz
40
Stunden
Noch keine neuen Termine
Freitag 16:00-20:00 Uhr
Samstag 10:00-18:00 Uhr
Sonntag 10:00-16:00 Uhr
Unsere Hormone steuern und beeinflussen nicht nur den weiblichen Zyklus und ob wir schwanger werden können oder nicht. Sie beeinflussen genaugenommen ständig unseren ganzen Körper, haben Einfluss auf unser Gewicht, unseren Appetit, unser Verhalten in stressigen Situationen, unseren Schlaf… Ohne Hormone geht es nicht.
Und spätestens in den Wechseljahren, aber auch bei unerfülltem Kinderwunsch, PMS, Periodenschmerzen, unregelmäßigen Zyklen oder nach dem Absetzen der Pille bekommen wir die Power der Hormone und die vielseitigen Auswirkungen eines Hormonungleichgewichts auf Psyche und Körper zu spüren.
Hormonyoga ist eine natürliche Methode zur Regulierung des Hormonhaushaltes vor, während und nach den Wechseljahren sowie bei hormonellen Dysbalancen, Menstruationsbeschwerden und Kinderwunsch.
Diese spezielle Yogaform besteht aus Teilen des Hatha Yoga, des Kundalini Yoga und tibetischen Energielenkungsübungen und wird sowohl als natürliche Alternative, als auch als begleitende Maßnahme zu konventionellen Therapien eingesetzt.
In dieser Ausbildung tauchen wir tief in diese besondere und wunderschöne Form des Yoga ein. Du lernst die Zusammenhänge im weiblichen Körper näher kennen und wie du dich selbst und deine Schülerinnen in Zeiten hormoneller Dysbalancen unterstützen kannst.
Die Hormonyoga-Ausbildung umfasst umfangreiches Wissen aus Theorie und Praxis.
ABLAUF.
Du erlernst Schritt für Schritt alle Techniken und Übungen, die im Hormonyoga zum Einsatz kommen. Nach einer Einführung am ersten Tag, beginnen wir jeden Morgen mit einer Praxis, die dir ermöglicht, die Hormonyoga-Sequenz zu verinnerlichen. Außerdem tauchen wir in die Anatomie des Hormonsystems ein und du lernst, was Stress, die Leber und der Darm mit unserem Hormonsystem zu tun haben.
AUSBILDUNGSVORAUSSETZUNG.
Die Hormonyoga-Ausbildung richtet sich an alle Frauen, die Hormonyoga für sich selber erlernen oder an ihre Schülerinnen weitergeben wollen. Du musst also nicht bereits Yogalehrerin sein, um an dieser Ausbildung teilzunehmen. Wir setzen allerdings Yogakenntnisse und eine regelmäßige Yogapraxis voraus.
Bitte beachte, dass Hormonyoga und damit dann auch diese Ausbildung nicht für dich geeignet ist, wenn du:
hormonell bedingten Krebs hast oder hattest
und bei:
bei starker Endometriose, großen Myomen, starker Osteoporose, schweren Herzkreislauferkankungen (z. B. starker Bluthochdruck), Asthma, behandlungsbedürftigen Depressionen und in der Schwangerschaft.
Bei Schilddrüsenüberfunktion halte bitte mit deinem Arzt und uns Rücksprache. Wenn du dir nicht sicher bist, ob diese Yogaform für dich infrage kommt, melde dich direkt bei Astrid: kontakt@astridnoehring.de.
Unterrichtsmaterialien
Alle Teilnehmerinnen erhalten ein gedrucktes Skript.
AUSBILDUNGSINHALTE.
Grundlagen
Aufbau und die Anatomie des endokrinen Systems
Zusammenhänge der einzelnen Hormondrüsen und ihre wirkweise untereinander
Hormonyoga sowie alle nötigen und relevanten Techniken
Erlernen und anleiten einer Hormonyoga-Sequenz
Stress, Stress-Arten, Stressmanagement
Leber und Darm und ihr Einfluss auf das Hormonsystem
Wechseljahre & weitere Gründe für Hormonstörungen, hormonell bedingte Erkrankungen
Asana und Hilfsmittel
Tägliche Hormonyoga-Praxis
Mögliche Modifikation der Hormonyoga-Asanas
Einsatz von Hilfsmitteln
Indikationen & Kontraindikationen
Meditation, Entspannung, Pranayama
Tägliche Meditations- und Pranayama-Praxis
Atem- und Meditationstechniken zur Stressregulation
Entspannungsübungen
Chakren in Bezug auf das Hormonsystem
Unterrichtsdidaktik
Aufbau einer Hormonyoga-Stunde
Anleiten von Hormonyoga-Stunden
Supervision und Austausch
Aufgaben für zuhause
DEINE DOZENTIN.
Astrid ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Spiraldynamik® Fachkraft Basic Move, Hormoncoach und Heilpraktikerin.
Seit 2004 ist sie recht regelmäßig auf einer Yogamatte zu finden. Was sie anfänglich als befremdlich empfand, wurde ganz schnell zu ihrem Anker – und ist er bis heute.
Ihre erste 200h Yogaausbildung in Hatha-Ashtanga-Yoga hat Astrid in Indien gemacht. Es folgte ein 500h Vinyasa Yoga Teacher Training in Hamburg sowie eine orthopädische Yoga Therapie Ausbildung und diverse Spiraldynamik® Weiterbildungen. Im Zuge ihrer Heilpraktikerausbildung entdeckte sie das Thema Frauengesundheit und auch Hormonyoga für sich. Es folgten eine Hormonyoga- und eine Hypnoseausbildung.
Seit 2013 unterstützt Astrid mit ihrer Arbeit Menschen dabei, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen; wieder schmerzfrei, gesünder, beweglicher und entspannter zu sein. Immer mit der Idee, Hilfe zur Selbsthilfe zu leisten.
„Der Körper ist ein absolutes Wunderwerk. Jeden Tag gibt er sein Bestes für uns. Es ist wichtig, ab und zu mal innezuhalten und zu lauschen, was unser Wunderwerk uns sagen möchte und dann entsprechend zu handeln.“
ZEITRAUM
DOZENTIN
ASTRID NÖHRING
zertifizierte Yoga-Lehrerin
Spiraldynamik® Fachkraft Basic Move
Hormoncoach
Heilpraktikerin
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