Tiefgang

Wusstest du, dass mehr als 60% der Kopf- und Rückenschmerzen sich mittlerweile auf fasziale Verklebungen zurückführen lassen?
Die restlichen Prozente verteilen sich überwiegend auf fehlende Muskulatur sowie Verspannungen durch Fehl- bzw. Schonhaltungen. Tatsächliche Schäden am Bewegungsapparat resultieren erst als letzte Instanz daraus.

Wir wollen unseren Rücken in diesem Kurs durch unterschiedliche Herangehensweisen gezielt ansprechen. Dazu gehören strecken, stauchen, quetschen und twisten – was wir sowohl statisch als auch dynamisch effizient kombinieren. Flächige und punktuelle Massagen mit Faszienrolle und Igelbällen runden das Ganzkörpertraining ab.

Was hast du davon: Einen geschmeidigen, beweglichen und schmerzfreien Körper, den wir nebenbei auch noch kräftigen und formen.

• Sportkleidung
• Faszienrolle
• Handtuch (für die Matte)
• etwas zu trinken
• wenn Du magst, gerne auch Deine eigene Yogamatte