Schwangerschaft
Du bist schwanger – herzlichen Glückwunsch!
Eine aufregende und besondere Zeit liegt vor dir, in der sich vieles verändert – auch dein Körper. Vielleicht möchtest du weiterhin aktiv bleiben, bist dir aber unsicher, welche Bewegungen dir und deinem Baby guttun.
In unseren speziell auf Schwangere abgestimmten Klassen kannst du dich sicher und im eigenen Tempo bewegen. Mit sanften Kräftigungs- und Dehnungsübungen fördern wir dein Wohlbefinden und beugen typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen oder Müdigkeit vor. So bleibst du beweglich, entspannt und fühlst dich in deinem Körper rundum wohl.
Neben unseren Yoga- und Fitnessklassen für Schwangere findest du bei uns auch Angebote, die dich auf die Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby vorbereiten. In unseren Geburtsvorbereitungskursen erhältst du wertvolles Wissen und kannst dich in entspannter Atmosphäre gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Begleitperson auf das große Ereignis einstimmen.
Ein besonderes Highlight ist unsere Massage speziell für Schwangere. Sie hilft, Verspannungen zu lösen, den Rücken zu entlasten und den ganzen Körper sanft zu entspannen. So kannst du kleine Pausen vom Alltag genießen und dir und deinem Baby wohltuende Ruhe schenken.
Ein schöner Nebeneffekt: Du lernst andere werdende Mamas kennen, mit denen du dich austauschen und gegenseitig unterstützen kannst.
Unsere Yoga- und Fitnessklassen für Schwangere sind als offene Klassen konzipiert – so kannst du ganz flexibel einsteigen und teilnehmen, wann es für dich am besten passt. Sie finden zudem hybrid statt – du entscheidest also selbst, ob du lieber vor Ort im Kursraum oder ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen möchtest. Diese Entscheidung kannst du von Woche zu Woche flexibel anpassen.
Unsere Kursgruppen sind bewusst klein gehalten, damit wir individuell auf dich eingehen können – mit der persönlichen Betreuung, die uns so wichtig ist.
Selbstverständlich achten wir auf ein sicheres und angenehmes Kursumfeld: Regelmäßiges Lüften, Desinfektion und ein Luftfilter sorgen für gute Luft und ein rundum gutes Gefühl.