Du bist seit kurzem Mama – Herzlichen Glückwunsch! 🙂
Gerade beim ersten Kind ist das Leben auf einmal ziemlich auf den Kopf gestellt! Neu und anders, meist auch ganz schön aufregend und fordernd. Es ist im wahrsten Sinnes des Wortes ein Neustart.
Damit Du die nötige körperliche Kraft wieder erlangst, ist ein systematischer Rückbildungskurs wichtig. In unserer Rückbildung mit Baby kannst Du nicht nur die stark beanspruchte Bauchmuskulatur langsam wieder aufbauen, sondern Deine Beckenboden- und Rückenmuskulatur stärken, sowie angespannte Körperpartien lockern.
Es erwartet Dich bei uns eine individuelle Rückbildung, denn jeder Körper ist nun einmal anders und benötigt seine ganz eigene Rückbildung. Daher wirst du in deiner ersten Stunde viele wichtige Informationen zum Thema Rückbildung erhalten und natürlich Tipps zum richtigen Umgang im Alltag mit einer eventuell bestehenden Rektusdiastase oder Beckenbodenbeschwerden.
Desweiteren liegt es uns am Herzen, deine mentale Stärke wieder auf- und auszubauen, damit du die (neuen) Herausforderungen als Mama fit und gelassen meistern kannst. Im Kurs hast du natürlich auch die wunderbare Gelegenheit erste Kontakte zu anderen Mamas mit Babys knüpfen zu können.
Du kannst den Kurs gemeinsam mit deinem Baby besuchen oder auch in einigen Rückbildungskursen unser Betreuungsangebot nutzen, solltest du dich lieber ganz auf die Stunde konzentrieren wollen. Hier wird dein Kind in unserem anderen Kursraum von unserer Bereichsleitung Baby- und Kleinkind betreut. Bei Elisa sind die Kleinen in den besten Händen und du kannst dir so eine kleine Auszeit für dich nehmen!
Falls du vorher bei uns die STREICHELEINHEIT – INDISCHE BABYMASSAGE besuchst, kann dein Baby im Mittwochskurs für einen Kursgebührenaufpreis von 29 € nach der Massage von Elisa betreut werden, während du dich in deiner Rückbildungsstunde ganz auf dich konzentrieren kannst.
Wir empfehlen dir, deinen Rückbildungskurs circa 6-8 Wochen nach deiner Entbindung zu beginnen, sofern du spontan entbunden hast. Bei einem Kaiserschnitt kannst du in etwa 10-12 Wochen nach deiner Entbindung starten.
https://www.misspeppa.de/hygienekonzept
Herzlichen Dank für deine Mithilfe!
Prä- und Postnataltrainerin
Rektusdiastase Trainerin und Beraterin
(nach MamaWORKOUT)
Yogalehrerin Anusara
(Yoga Alliance zertifiziert)
Yogalehrerin Prä-/Postnatal
ENTDECKUNGSREISESpiel, Motorik & Gesang(3-6 / 7-9 / 10-12 Monate)