Female Balance Regulation Restorative Yoga nach Geburt
für echte Regeneration nach dem Rückbildungskurs
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Du hast deine Rückbildung abgeschlossen.
Dein Körper ist stabiler.
Im Außen wirkst du wieder „funktional“.
Und trotzdem spürst du:
Das ist kein Zufall. Und es ist auch kein persönliches Defizit.
Deine Rückbildung hat wichtige Grundlagen geschaffen.
Aber die eigentliche Integration passiert danach.
Und sie hängt maßgeblich von einem Faktor ab:
→ dem Zustand deines Nervensystems
Wenn dein System im Stressmodus bleibt:
Dein Körper kann nicht vollständig abschließen, was er begonnen hat.
Erst wenn dein Nervensystem Sicherheit spürt, kann dein Körper wirklich regenerieren.
Und genau hier geht dieser Kurs tiefer:
Neben den ruhigen, unterstützten Yoga-Positionen arbeitet die Kursleitung gezielt mit heilenden Klängen.
Sanfte Vibrationen und Frequenzen helfen deinem System, schneller loszulassen – oft dort, wo reines „Stillliegen“ nicht ausreicht.
Zum Einsatz kommen unter anderem:
Diese Klänge wirken nicht nur entspannend – sie sprechen dein Nervensystem direkt an und unterstützen dich dabei, aus dem inneren Stressmodus herauszufinden.
Restorative Yoga für postnatal Mamas – ist kein Aufbaukurs.
Du wirst hier nicht weiter „optimiert“.
Sondern: Du gibst deinem Körper Raum, wirklich nachzukommen.
Ohne Leistung. Ohne Druck.
Dafür mit einem klaren Ziel: dein System in echte Regeneration zu bringen.
Du kannst weiter versuchen, dich zurück in deine Kraft zu bringen.
Oder du erlaubst deinem Körper, über Regulation und Tiefe wirklich dort anzukommen, wo er längst hinwill.
Du brauchst keine Yogaerfahrung.
Flexibilität für dich:
Dieser Kurs findet Hybrid statt!
Entscheide jede Woche neu, ob du vor Ort im Kursraum dabei sein möchtest oder lieber bequem von zu Hause aus mitmachst. So bist du maximal flexibel und verpasst nichts!
Wir freuen uns auf dich!
Dieser Kurs ist Teil unserer FEMALE BALANCE Methode.
Er ist besonders sinnvoll nach der Rückbildung – wenn dein Körper erste Stabilität aufgebaut hat, aber dein Nervensystem noch Zeit braucht, um zur Ruhe zu kommen.
Viele Mamas gehen von hier weiter in einen der FEMALE BALANCE Aufbaukurse.
Yogalehrerin Vinyasa (200 Stunden)
Yin Yogalehrerin
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Stressmanagementtrainerin
Meditationstrainerin
Achtsamkeitstrainerin
Yoga Therapeutin in Ausbildung
Hatha Yogalehrerin (300 Stunden) in Ausbildung
Klangschalenpraktikerin
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