Hypnobirthing

HypnoBirthing ist eine ganzheitliche Methode der Geburtsvorbereitung für werdende Mütter und ihre Partner…

… die dir als Frau eine natürliche, möglichst sanfte Geburtserfahrung ermöglicht und euch als Paar zusammen mit eurem Baby positiv auf die anstehende Geburt vorbereitet. Die Hypno Birthing Methode hilft, Geburtsschmerzen ganz oder teilweise zu vermeiden und die Geburt entspannt und bewusst zu erleben und zu genießen. Neben der natürlichen Physiologie des Geburtsprozesses werden in einem Hypno Birthing Kurs Entspannungstechniken, Atemübungen und Formen der Selbsthypnose erarbeitet.

HypnoBirthing wurde in den 80er Jahren von Marie Mongan entwickelt. In den letzten 20 Jahren wurde es von über 10.000 Frauen erfolgreich angewendet und jedes Jahr kommen weltweit Tausende hinzu. Unerträgliche Schmerzen gehören nicht notwendigerweise zu einer normalen Geburt. Marie Mongan hat mit HypnoBirthing ein Konzept entwickelt, das es Frauen ermöglicht, während der Geburt wieder Zugang zu ihren ureigensten Fähigkeiten zu bekommen. So kannst du der Geburt deines Kindes mit Zuversicht und Gelassenheit entgegenblicken. Wird eine Frau während ihrer Geburtsarbeit nicht gestört, so gleitet sie ganz natürlich in einen Trancezustand. Sie zieht sich in ihrer Wahrnehmung mehr und mehr von der Außenwelt zurück und kehrt mit ihrer Aufmerksamkeit nach innen. In unserer modernen Welt haben viele Frauen den Zugang zu diesem ganz natürlichen und hilfreichen Zustand verloren. Mit HypnoBirthing kannst du ihn wiederfinden!

In anderen Kulturen ist es ganz normal, dass eine Frau sanft und ohne Schmerzen ihr Kind bekommt. In einem HypnoBirthing-Kurs lernst du, dass der Geburtsschmerz nicht natürlicherweise zu einer Geburt gehört. HypnoBirthing stärkt dein Vertrauen und ermöglicht dir eine Rückbesinnung auf deine natürlichen Instinkte. Angst und Anspannung werden mit Hilfe von Selbst-Hypnose-Techniken durch Zuversicht, Entspannung und Wohlbefinden ersetzt. Ein entspannter Körper ist die Voraussetzung für die Ausschüttung von Endorphinen und deren schmerzhemmender Wirkung. Die Natur hat in vielerlei Hinsicht für eine ruhige und sanfte Geburt vorgesorgt. Durch HypnoBirthing lernst du, wie dein Körper und der Körper deines Babys perfekt für eine leichte Geburt zusammenarbeiten.

Vorteile von HypnoBirthing:

• Ängste vor der Geburt werden abgebaut
• du lernst, dich optimal zu entspannen und loszulassen
• Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett werden in ihrem natürlichen und gesunden Verlauf unterstützt
• du gehst selbstbestimmt und gut informiert in die Geburt und siehst dieser kraftvollen Erfahrung positiv entgegen
• Vermeidung des Angst-Spannungs-Schmerz-Syndroms
• Schmerzmittel und Interventionen sind seltener notwendig
• du lernst, den natürlichen Impulsen deines Körpers zu folgen, um dein Baby in deinem Tempo zu gebären
• die erste Phase der Geburt wird um mehrere Stunden verkürzt
• weniger Müdigkeit während der Wehen, so dass mehr Energie für die Geburt bleibt
• dein Baby wird durch deine tiefe Entspannung und Atmung fortwährend gut mit Sauerstoff versorgt
• Vertiefung der Beziehungen zwischen Mutter, Baby und Geburtsbegleiter
• kürzere Erholungsphase nach der Geburt
• Hypno Birthing Babys sind ausgeglichener und trinken und schlafen besser
• die Geburt wird zur wunderschönen, friedlichen Erfahrung, so wie die Natur sie vorgesehen hat

Die sanfte Geburt ist kein Mythos, sondern eine reale Möglichkeit. Geburt ist für dich als gesunde schwangere Frau und dein gesundes Kind ein natürlicher Vorgang. Dein Körper weiß instinktiv, wie er gebären muss. Wirst du in deiner Geburtsarbeit nicht gestört, so bist du in der Lage, durch Tiefenentspannung und einen tranceartigen Zustand die Hormone auszuschütten, die die Geburt einfach und sanft vonstatten gehen lassen. Die Geburt deines Kindes ist ebenso wie die Schwangerschaft nicht in erster Linie ein medizinisches Ereignis, sondern einer der faszinierendsten Vorgänge der Natur, und im Leben jeder Familie ein wundervoller Höhepunkt. HypnoBirthing arbeitet unter anderem mit Tiefenentspannung, Atemtechniken, Selbsthypnose, Visualisierung und positiven Affirmationen.

Was du in einem Hypno Birthing Kurs lernst:

• Selbsthypnosetechniken, die Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden ermöglichen
• Entspannungsübungen, die du während und zwischen den Wehen einsetzen kannst
• Atemtechniken für eine ruhige und friedliche Geburt
• Viel Wissenswerte rund um den physiologischen Geburtsvorgang
• Warum dein Geburtsbegleiter vor, während und nach der Geburt so wichtig ist
• Alternative Wege der Schmerzlinderung
• Aufbau eines intensiven Kontakts zum Baby schon vor der Geburt

Gemeinsam mit deinem Geburtspartner bereitest du dich mental auf das einmalige Erlebnis der Geburt vor! Vertrauen schafft Gelassenheit. Indem Unsicherheiten und Fragen im Vorfeld beseitigt werden und Ruhe und Gelassenheit die Situation bestimmen, kannst du als werdende Mutter die eigene Kontrolle behalten und den Geburtsverlauf aktiv mitbestimmen, anstatt ihn „über dich ergehen“ zu lassen.

Wenn du die einzelnen Abläufe der Geburt vor deinem inneren Auge regelmäßig durchgespielt und verstanden hast, bist du besser vorbereitet und kannst selbst Verantwortung übernehmen – in der Überzeugung, dass die Geburt für dich nicht nur machbar sondern auch lenkbar ist. Durch Visualisierung kann eine engere Beziehung zum Baby aufgebaut werden, indem in tiefer Entspannung Kontakt zum Ungeborenen hergestellt und die Einstellung gefördert wird:

Wir schaffen das gemeinsam!