8-Wochen-Achtsamkeitskurs
Achtsam Leben
8 x 75
Minuten
Neue Termine folgen!
WAS DICH ERWARTET:
„Wie geht´s dir?“
„Gut…aber viel zu tun. Echt viel zu tun. Alles viel zu viel.“
Kommt dir das bekannt vor?
Du fühlst dich gestresst, erschöpft und hast keine Zeit für dich?
Du bist irgendwie im Hamsterrad gefangen und denkst, wenn du anhältst, stürzt alles zusammen?
Damit bist du nicht allein.
Verändere jetzt deine Lebensweise und finde die innere Ruhe, die du verdienst! Mein Achtsamkeitskurs kann dir helfen, den Stress abzubauen, die innere Balance wiederzufinden und dir Zeit für dich selbst zu nehmen, auch in einem vollen Alltag!
In meinem Kurs wirst du lernen:
1. Stressbewältigung: Erfahre, wie du stressige Situationen besser bewältigen kannst, um dich entspannter und gelassener zu fühlen.
2. Achtsamkeit im Alltag: Entwickle Achtsamkeitstechniken, die du problemlos in deinen hektischen Alltag integrieren kannst, um Momente der Ruhe zu schaffen.
3. Selbstfürsorge: Lerne, wie wichtig es ist, Zeit für dich selbst zu haben, und wie du dich selbst besser pflegen kannst.
4. Balance finden: Entdecke, wie du dein Leben neu organisieren kannst, um mehr Zeit für die Dinge zu haben, die dir wirklich wichtig sind.
Befreie dich aus dem Hamsterrad und nimm dir Zeit für deine eigene Gesundheit und Zufriedenheit und beginne deine Reise zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Du bist es wert!
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
Judith Riesner-Dolch
Diplom Sozialpädagogin
Entspannungstrainerin
Achtsamkeitslehrerin
Lieblingsfachtrainerin (Achtsamkeit für Kinder-und Jugendliche)
