Wochenende
Yin + Yang Yoga
90
Minuten
Freitag
19:45 – 21:15
WAS DICH ERWARTET.
In diesem Kurs kannst Du Dich am Ende der Woche gezielt entspannen und regenerieren – ein optimaler Start in Dein Wochenende.
Mit einer Kombination aus Vinyasa (Yang)- und Yinyoga Elementen arbeiten wir die Aufregung der Woche in sanften Flows ab und lösen gezielt Verspannungen, die wir uns aufgeladen haben.
Durch die entspannte Geschmeidigkeit des Körpers, können wir nun auch Stille in unserem Kopf einkehren lassen. Der Einsatz gezielter Asanas aus dem Yinyoga bringt uns zur Ruhe und lädt uns energetisch wieder auf.
Als besonderes Goody gibt es in der Abschlusssequenz des Kurses für die Teilnehmer eine kleine Reflexzonen-Massage.
Natürlich nur, wer mag. Alles kann, nichts muss.
BRING BITTE MIT:
- bequeme Kleidung, die dich nicht einengt
- komm bitte immer schon umgezogen, Schuhe brauchst du keine im Kurs
- Coroanbedingt deine eigene Yogamatte
- ggf. Handtuch (für die Matte)
- etwas zu trinken
- einen Kugelschreiber
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
KATI KUKUK
Yoga Lehrtrainer A
ÜL-B Rehabilitation
Zumba Instructor
Dozentin im Sport der Älteren / Reha-Sport
Lehrbeautragte des LSB NRW
