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Postnatal Yoga
60
Minuten
Dienstag
18:30 – 19:30 Uhr
WAS DICH ERWARTET.
Du hast bereits eine Rückbildung abgeschlossen, bist mittendrin im Mamaalltag angekommen und möchtest nun sicher und gezielt weiter Deine Körper stärken? Dann bist Du in diesem Kurs richtig aufgehoben!
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der kreativ an alle postnatalen Begebenheiten und an das Level der Kursteilnehmerinnen angepasst werden kann.
Durch gezielte Bauch-, Beckenboden- und Rückenübungen, kannst Du wieder mehr Kraft und Flexibilität erlangen.
Im Anschluss an Deinen Rückbildungskurs findest Du hier einen Raum, um Deinen besonders beanspruchten Körperpartien weiterhin Achtsamkeit zu schenken, Deinen gesamten Körper zu stärken und Dir am Ende einer jeden Kursstunde eine wunderbare Entspannung zu gönnen.
So bleibst Du fit für Deinen anspruchsvollen Alltag als Mama!
BRING BITTE MIT:
- bequeme Kleidung
- etwas zu trinken
- wenn Du magst, gerne auch Deine eigene Yogamatte
- evtl. Handtuch für die Matte
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
KATHARINA WELTERS
Babymassagekursleiterin
(ausgebildet durch die internationale Gesellschaft für Babymassage e.V.)
Yogalehrerin 200h / Vinyasa Yoga (Yoga Alliance zertifiziert)
Weiterbildung Prä- und Postnatal Yoga
Multiplikatorin Kinder- und Jugendschutz (Präventionsreferentin)
B.A. Soziologie
