Workshop Yoga Beginner

Wolltest Du schon immer mal wissen, was es mit diesem ganzen Yoga-Hype eigentlich auf sich hat? Schon lange mal ausprobieren, ob Yoga auch etwas für DICH sein könnte? Nur wusstest Du nie so recht, wo wie was und wann? Warst unsicher, denn Du hast das ja „noch nie gemacht“ und fühlst Dich sowieso viel zu ungelenk dafür?
In diesem 2 1/2 stündigen Workshop möchte ich Dir gerne einen ersten Einblick in die Vinyasa Yoga Praxis geben und Deine Zweifel nehmen. Wir beginnen ganz an der Basis, damit, was Yoga überhaupt bedeutet und wie es vielleicht auch Dir helfen kann, Deinen Geist ein wenig ruhiger werden zu lassen. Erste Grundhaltungen bauen wir Schritt für Schritt zu Bewegungsabläufen, dem sog. Sonnengruß, zusammen, verbunden mit einem ersten Kennenlernen von Atemtechniken. Eine Tiefenentspannung am Ende rundet das ganze ab.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen 🙂

Marei

• evtl. kleines Handtuch
• etwas zu trinken
• Matten sind vorhanden, Du kannst aber gerne auch Deine eigene Yogamatte mitbringen