Rückbildung Plus Online
Beckenboden, Core + More gerne mit Baby
60
Minuten
neue Termine folgen
WAS DICH ERWARTET:
Mehr Kraft, mehr Stabilität, mehr Energie für deinen Alltag – ganz flexibel von zu Hause aus!
RÜCKBILDUNG PLUS – BECKENBODEN, CORE & MORE ist eine offene Onlineklasse, sodass du ortsunabhängig von zuhause aus oder wo auch immer du bist teilnehmen kannst und keine Betreuung für dein Kind brauchst. Der Kurs baut gezielt auf die Rückbildung auf und hilft dir, deinen Beckenboden und deine Körpermitte weiter zu kräftigen.
Mit funktionellen Übungen verbessern wir nicht nur deine Stabilität, sondern steigern auch Schritt für Schritt die Belastbarkeit – für einen starken Beckenboden, eine stabile Körpermitte und mehr Power im Alltag.
Was dich erwartet:✔️ Ganzheitliches Training für Beckenboden, Bauch und Rücken✔️ Funktionelle Übungen für mehr Kraft im Alltag✔️ Steigende Belastung – sanft, aber effektiv✔️ Verbesserung deiner Haltung und Stabilität✔️ Flexible Teilnahme – bequem von zu Hause aus
Voraussetzung zur Teilnahme: Ein abgeschlossener Rückbildungskurs.
Egal, ob du dein Training nach der Rückbildung fortsetzen oder dich einfach wieder fitter fühlen möchtest – dieser Kurs passt sich deinem Alltag an!
WAS DU BRAUCHST:
- bequeme Kleidung (Schuhe brauchst Du keine)
- Fitness-/Yogamatte
- etwas zu trinken
- eine Decke für dein Baby
- Internetzugang
- ein internetfähiges Engerät
(Mobiltelefon, Tablet, Laptop, PC)
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
SIMONE PFEFFER
Prä- und Postnataltrainerin
Rektusdiastase Trainerin und Beraterin
(nach MamaWORKOUT)
Yogalehrerin Anusara
(Yoga Alliance zertifiziert)
Yogalehrerin Prä-/Postnatal
