BalanceYoga Online

BALANCE YOGA

In diesem Kurs bringen wir Elemente des Vinyasa Yogas zusammen mit Pilates und Faszientraining. Herauskommt ein Zusammenspiel, dass eine flexible, dynamische Kräftigung ermöglicht und die Gesundheit und Energie schenkt.

Zusätzlich arbeiten wir mit alltäglichen Hilfsmittel aus der manuellen Therapie (Tennisball, Stuhl, Besenstiel), um evtl. Beschwerden wie Migräne, Ischialgie und Rücken-und Nackenschmerzen zu lindern und um den Körper in Balance zu bringen bzw. zu halten.

Deine Kursleitung wird dir immer zu Beginn der Stunde Bescheid geben, welche Hilfsmittel für die Stunde nötig sind.

Du schwingst also deine Blockaden und Wehwehchen weg, wofür du als Nebenprodukt einen gesunden, drahtigen Körper erhältst, der an den wichtigen Stellen gekräftigt und an den richtigen Stellen flexibel ist.

Das gezielte Eingehen auf Faszien und Yoga regeneriert dein Gewebe, reichert es an mit Sauerstoff, ermöglicht den Abtransport von Giftstoffe zugunsten guter Nährstoffe und füttert es damit nachhaltig.

Die Intensität des Kurses fühlt sich je nach Trainingslevel Soft bis Medium an.

Natürlich gibt es je nach Level und Einschränkungen auch Modifikationen. Dein Puls wird ein wenig angehoben – du wirst das Training spüren, aber nicht erschöpft sein, wie du es aus anderen Sportarten kennst. Insgesamt wirst du dich etwas „zusammengepackter“ aufrecht fühlen und energetisch ausgeglichen.

• bequeme Kleidung
• Yogamatte
• evtl. kleines Handtuch
• etwas zu trinken
• Internetzugang
• ein internetfähiges Endgerät
  (Mobiltelefon, Tablet, Laptop, PC)