Workshop Qigong

QiGong ist eine meditative Bewegungsform, die der Traditionellen Chinesischen Medizin entstammt und zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung eingesetzt wird.

Wir praktizieren QiGong nach Daoyin Yangsheng Gong als Gesundheitspflege. Das Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG) ist ein medizinisch orientierter QiGong Methodenzyklus, der vor allem die Prävention, Therapie und Rehabilitation von chronischen Erkrankungen unterstützt.

So erlernst du verschiedene Formen des QiGongs, die auf bestimmte Bereiche im Körper abzielen. Wie z.B. QiGong zur Stärkung der Muskeln und Sehnen, QiGong für Magen und Milz, QiGong für Muskeln und Knochen, QiGong für die Nieren uvm.

WAS DICH ERWARTET:

• ruhige und natürlich tiefe Atmung
• Stabilität und Gleichgewicht durch stehende Bewegungen
• sanfte Streckung und Mobilisierung der Wirbelsäule
• Aktivierung der Lebensenergie
• abwechslungsreiche Übungsreihen
• entspannte Muskeln
• ein Gefühl von Leichtigkeit
• geschmeidige Gelenke
• Energieaufbau durch Anwendung von bestimmten Prinzipien
• Stabilität und sanfte Kraft durch stehende Bewegungen
• es stellt sich ein Gefühl von Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten des Körpers ein
• positives Körperempfinden durch die Verbindung mit der Atmung

Auch für Schwangere geeignet, da duch das Praktizieren von QiGong auch in der Schwangerschaft viele positive Effekte erzielt werden können.

Im Workshop praktizieren wir Gesundheits-QiGong, das auf die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst ist und daher auch für jedes Trimester geeignet ist.